안녕하세요 롱이입니다~ 지난달에 다녀온 양양 인구 해변 밥집 포스팅을 가지고 왔어요~! 거의 현지인 맛집이라고 할 수 있는 해변밥집이라는 곳인데요! 보시면 이렇게 메뉴가 있어요~ 밥집에 걸맞게 한식 위주 맛집입니다! 이번 여름에 양양에 좀 자주 방문 했는데요 . 갈때마다 간단하게 먹을 수 있는 밥집을 찾아 해매곤 했는데 딱맞는 밥집이 해변밥집이였어요!! 이번 방문이 두번째 방문이였어요 ! 기본 반찬이고요! 반찬들 모두 다 맛있었어요! 특히 깻잎장아찌랑 오이무침!! 그리고 김치도 엄청 맛있었습니당!! 기본으로 나오는 배추된장국인데, 이것도 맛있어용 그리고 저희가 시킨 제육볶음!! 제육볶음에서 불맛이 나요 진짜 거짓말 안하고 제가 먹어본 제육볶음 중 제일 맛있었던거 같아요!! 기본 찬이랑 제육볶음 입니당 ^..

안녕하세요 롱이입니다. 오늘은 지난 주말 부모님과 함께 방문한 추어탕집 리뷰를 들고 왔어요~! 아주 오래전부터 다녔던 추어탕 맛집 단골집이고요~ 아마 이곳의 단골이 된지도 5년 이상이 넘은거 같네요~~ 경기도 광주로 이사를 오게 되면서 아빠 직장과 가까운 맛집을 찾아다니면서 알게 된 곳이에요~ 봄, 여름에 가끔씩 주말마다 부모님과 드라이브를 하고 나서 점심으로 추어탕 한그릇 하고 집에 돌아 왔던 기억이 나네요~^^ 방자네 남원 추어탕은 경기광주 초월읍에 위치해 있어요~! ▼▼주소 및 영업 시간▼▼ 주소: 도로명주소 광주시 초월읍 경충대로 1328 지번주소 광주시 초월읍 대쌍령리 368-1 연락처: 031-766-5233 영업시간 오전 7시부터 오후9시까지 였던거 같아요! 분명 매장에 표기 되어있었는데 잘..

안녕하세요~ 롱이입니다. 생리통 완화의 도움 이 되는 음식에 대한 포스팅을 가지고 왔어요~ 저는 평소에 생리통이 없었는데 1~2년 전부터 갑자기 생리통이 생겼거든요~ 그래서 진통제 없이는 조금 불편한 정도라 항상 진통제를 복용하곤 하는데, 진통제도 너무 자주 복용하게 되면 내성이 생겨 나중에는 진통 효과를 못보는거 같아서 생리통에 도움이 되는 음식이 뭐가 있을까 해서 오늘 이렇게 포스팅으로 가져왔어요~ 자 그럼 생리통 완화의 도움이 되는 음식이 뭐가 있는지 알아볼까요?

안녕하세요~ 오늘은 바나나의 효능에 대해 들고왔어요~! 제가 자취한지 1년이 조금 지났는데 처음에는 맨날 배달 음식만 시켜 먹다가 배달음식도 질리더라고요~ 그래서 요즘들어서는 반찬집에서 반찬을 사다가 집에서는 집밥을 먹자 결심하고 최근들어 장을 보러 마트에 자주 방문하게 되었는데요! 마트에 갈때마다 바나나 가격이 너무 저렴한거에요~ 그래서 최근 바나나를 많이 사먹었던거 같아요! 그래서 이렇게 바나나의 효능에 대한 포스팅을 들고 왔답니다!

안녕하세요~~ 롱이입니다. 오늘은 하루 커피 권장량 1일 최대 섭취량에 대해 알아보려고 해요~ 제가 두달 전? 까지만해도 커피를 하루에 2잔 이상 마셨는데, 요즘 카페인을 줄여보자는 생각에 하루 1잔 혹은 안마시고 있거든요! 근데 확실히 커피를 안마시면 너무 피곤하고 잠이 쏟아지면서 일할때 너무 힘들더라고요~ 그래서 하루 커피 권장량에 관련된 포스팅을 가지고 와봤어요! 자 그럼 저와 함께 알아볼까요?? 이번 여름이 정말 많이 더웠잖아요~ 그래서 더 아이스커피를 찾았던거 같아요! 우선 커피는 하루 3잔 이상 마시면 카페인에 중독 될 수 있어 주의해야 합니다.

안녕하세요~ 롱이입니다. 오늘은 요즘 핫한 떡볶이 집에 대한 내돈내산 포스팅을 가져왔어요! 최근들어 주변 지인들이 우리할매떡볶이 먹어봤어? 하는 이야기를 많이 했는데요! 마침 집 근처에 매장이 있더라고요~ 그래서 방문했죠!! 저녁 8시반쯤 방문을 했는데도, 매장 안에 손님들이 꽤 있더라고요! 혼자 먹고 있는 손님이 많았던거 같아요! 그리고 계속 계속 울리는 배달의 민족 주문~! 소리 ㅎㅎ 역시 요즘 핫한 떡볶이집이 맞긴 한가 봅니다! 저는 우리할매떡볶이 왕십리역점에 방문 했어요~ ! 여덟시 이십분 정도에 도착해서 빠르게 주문하고 9시전까지 후딱 먹고 나왔던거 같아요 ~~ !! 위치는 다이소쪽이랑 가깝게 위치해 있어요 ~! 위치: 서울 성동구 왕십리광장로 6 (지번행당동 196-23) 영업시간: 매일 11..

안녕하세요~ 롱이입니다. 저는 요즘 건강에 좋은 음식을 좀 잘 챙겨 먹자는 의미에서 채소류를 많이 먹는 중인데요! 채소류를 어떻게 먹느냐에 따라 손이 가고 안가고 나뉘잖아요 ! 저는 혼자 자취를 하고 있는데 요리하는걸 그렇게 즐겨 하지 않아서 맛있게 채소를 섭취하게 되진 않더라고요~ 그래서 내가 좋아하는 채소류부터 먹어보자 하는 생각에 요즘에는 제가 좋아하는 방울토마토를 열심히 먹고 있어요! 그래서 오늘은 방울토마토의 효능에 대한 포스팅을 가져왔습니다. 자 그럼 효는에 대해 알아볼까요??

안녕하세요~ 롱이입니다. 오늘은 아로니아 효능에 대해 알아보려고 합니다. 근무를 하고 있는데 동료가 아로니아 효소를 가져왔더라고요! 그래서 물에 타서 먹었는데 맛있었어요! 그냥 먹기보단 아로니아가 어떤 부분에 도움이 되는지 알고 먹으면 더 좋을거 같아서 포스팅 가져와봤어요~ 아로니아는 장미과 아로니아속 관목입니다. 북아메리카 습지대에 주로 분포한다고 하네요. 주로 관상용이나 열매를 얻기 위한 식용으로 재배합니다. 열매는 신맛이 나고 잼이나 시럽, 주스 와인 등 다양한 식품에 활용이 됩니다. 항산화 물질인 폴리페놀 등이 풍부한 아로니아는 슈퍼푸드의 하나로 알려져 있습니다.

안녕하세요~ 롱이입니다. 오랜만에 테스트 하나 들고 왔어요~~! 손절각 테스트라고 친구가 보내줬길래 재미 삼아 한번 해봤어요~! 제가 또 이런 테스트 하는거 엄청 좋아하거든요~! 링크 공유해드릴테니깐 여러분도 한번 해보시고 본인이 어떤 상황일때 손절각을 재는지 확인해보세요~~! 손절각테스트 링크 https://poomang.com/tindertest?c=3 손절각테스트 링크입니다. 결과는 이렇게 강아지를 비유해서 나오더라고요! 저는 새침 마이웨이 포메라니안으로 나왔어요! 저랑 절대 손절할 일 없는 친구로는 언제나 진심인 리트리버로 나왔네요! 저는 존중해주고 배려해주는 사람들과 잘 맞는 편이라고합니다. 스윗한 텐션으로 상대와 취향을 맞춰가는 걸 즐거워 하는 리트리버 친구들과 잘 맞는다고 하네요~! 아직 목..

안녕하세요~ 롱이입니다. 오늘은 빈혈에 관한 포스팅을 가지고 왔어요~! 특히 여성분들이 철 결핍성 빈혈이 많더라고요~ 빈혈은 혈액 속에 헤모글로빈 농도가 감소한 상태로 혈액의 산소 운반 기능이 떨여저 얼굴이 창백해지고 쉽게 피로감을 느끼는것을 말해요. 그럼 빈혈에 좋은 음식이 뭐가 있는지 한번 같이 알아 볼까요? 음식에 대해 알아보기 전에 헤모글로빈 농도가 어느정도여야 빈혈로 진단이 되는지를 먼저 알아볼게요! ◆빈혈의 기준◆ WTO(세계보건기구)에 따르면 혈색소 농도 성인 남성의 경우 13g/dL 성인 여성의 경우 12g/dL 미만일 경우 빈혈로 정의 하고 있습니다. 6개월~6세 미만은 11g/dL 6세~16세 사이는 12g/dL로 기준을 잡는다고 합니다. 임산부의 경우 11g/dL 미만일 시 빈혈로 판..