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건강 5

기침 가래에 도움되는 생강차 효능

안녕하세요~ 롱이입니다. 장마철이 시작 되었네요~ 날씨가 오락가락 하네요~ 날씨가 너무 습해서 에어컨을 안켤 수가 없어요. 그래서 저처럼 여름 감기 걸리신분들 꽤 있을거라고 생각해요! 저는 게다가 지난주에 수영장, 계곡에서 너무 오랫동안 놀아서 바로 감기에 걸려 버렸네요.. 지금 감기 3일차인데 더 심해지는 느낌이라 감기에 좋은 음식 등을 찾아보면서 빨리 나으려고 노력하는중이에요~ 저는 지금 증상이 잠을 잘때 기침이 너무 심하더라고요~ 그래서 기침에 도움되는 음식을 찾아봤어요! 그랬더니 역시나 생강이 나오더라고요. 오늘은 생강차 효능에 대해 알아볼게요! 자그럼 포스팅 시작합니다~! 생강차의 효능 1.감기에 도움 다들 많이 들어보셨죠?? 생각이 면역력의 도움이 된다는 걸요~! 우선 생강에는 진저롤, 진지베..

건강 정보 2022.06.30

비타민B는 어떤 효능이 있을까? (feat 근육통완화)

안녕하세요~ 롱이입니다. 오늘은 비타민B와 관련된 포스팅을 가지고 왔어요~ 최근들어 일이 너무 많고 잠을 충분히 자도 개운하지 않은 느낌과 함께 어깨에 근육통이 너무 심하더라고요~ 그러던중 지인이 비타민B를 좀 먹어 보라고 권유 해서 현재 비타민B 영양제를 구매해서 먹고 있는데 확실히 먹는거랑 안먹는거랑 차이가 많이 나더라고요~ 그래서 비타민 B가 어떤 효능이 있는지에 대한 포스팅을 가지고 왔습니다. 자 그럼 비타민B에는 어떤 효능이 있는지 알아볼까요?? 비타민B1 부족시 비타민B군 중 가장 중요한 역할을 하는 B1! 탄수화물 지방 단백질의 에너지 전환을 돕습니다. 신경전달물질을 활성화 시키기 때문에 비타민 B1이 부족하면 에너지원이 부족해지는것과 마찬가지라고 생각하면되고, 쉽게 피로해지고 근육통 등이 ..

건강 정보 2021.09.14

바나나의 효능에 대해 알아보자!

안녕하세요~ 오늘은 바나나의 효능에 대해 들고왔어요~! 제가 자취한지 1년이 조금 지났는데 처음에는 맨날 배달 음식만 시켜 먹다가 배달음식도 질리더라고요~ 그래서 요즘들어서는 반찬집에서 반찬을 사다가 집에서는 집밥을 먹자 결심하고 최근들어 장을 보러 마트에 자주 방문하게 되었는데요! 마트에 갈때마다 바나나 가격이 너무 저렴한거에요~ 그래서 최근 바나나를 많이 사먹었던거 같아요! 그래서 이렇게 바나나의 효능에 대한 포스팅을 들고 왔답니다!

건강 정보 2021.08.16

유방암에 좋은 음식에 대해 알아보자.

안녕하세요~ 롱이입니다. 최근에 오른쪽 유방통이 있어 조직검사를 하고 맘모톰 시술까지 해야 한다는 이야기를 듣고 난뒤로 건강을 조금씩 챙기기 시작했어요~ 그래서 오늘은 유방암의 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 우리나라 여성암 중에서 발병률 1위가 바로 유방암이라고 합니다. 유방암 진단을 받게 되면 치료 전후로 암환자가 좋은 영양 상태를 유지하는 것이 중요하다고 하는데요. 유방암 뿐만 아니라 모든 암환자들은 좋은 영양 상태를 유지하는게 당연히 제일 중요하겠죠. 자 그럼 유방암에는 어떤 음식이 도움이 되는지 알아볼까요?

건강 정보 2021.08.03

두통에 도움 되는 음식은 뭐가 있을까?

안녕하세요~ 롱이입니다. 월요일부터 업무도 많았고, 신경쓸 일이 하나 둘씩 생기고 건강도 조금 안좋아지는거 같아서 최근들어 컨디션이 너무 안좋았어요~ 근데 오늘 근무하면서 스트레스 받는일이 살짝 있었다고 바로 편두통이 오더라고요~ 저는 두통이 그렇게 자주 오진 않지만 스트레스를 받거나 진한 향수 향을 맡거나 하면 편두통이 오는 편이거든요~ 오늘은 조금 스트레스 받는일이 있었어서 자꾸 눈뒤쪽부터 해서 머리 전체가 아팠어요. 약을 먹는걸 싫어해서 따로 진통제를 복용하진 않았지만 조금 지켜보다가 심해지면 한알정도 먹을 생각입니다. 서론이 너무 길었죠?? 오늘 갑자기 편두통이 생겨서 분명 두통에도 도움이 되는 음식이 있을거 같아서 찾아보고 포스팅으로 들고왔어요~ 자! 그럼 두통에 좋은 음식에 대해 알아볼까요?

건강 정보 2021.08.02
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