안녕하세요~ 롱이입니다. 오늘은 물에 관련된 포스팅을 들고 왔어요. 요즘 날씨 너무 덥죠? 저도 평소에 물을 많이 안마시는 편인데, 요즘 날씨가 너무 더워서 물을 평소 보다 많이 마시게 되더라고요~ 그래서 오늘은 하루에 물을 얼마나 마셔야 하는지 물이 우리 몸에 어떤 작용을 하는지 효능이 뭔지를 좀 알아봤어요. 우리 몸의 60%이상을 차지하는 물 사람의 몸의 구성분 중 물은 약 60%이상으로 이루어져 있는 만큼 물 먹는 습관이 참 중요해요. 사람이 태어나면 물의 수분량은 신생아는 90%, 소아는 80%, 성인이 되어 평균 60% 정도로 차지합니다. 위와 같이 우리 몸의 절반이상을 물이 차지 하고 있죠! 하지만 나이가 들면서 신체의 수분량이 점점 줄어들게 되죠~ 나이가 들면서 신체의 수분량이 점점 줄어들면..

안녕하세요~ 롱이입니다. 요즘 날씨가 많이 덥죠? 거의 매일 폭염주의보 재난 문자가 오는거 같더라고요 ~ 그래서 오늘은 더운날 더 잘 생기고 , 여름에 특히 더 자주 발생하는 칸디다 질염에 대해 알아보려고 해요. 칸디다 질염이란? 칸디다는 곰팡이균으로 여성 질염 중 가장 흔하게 발생되는 곰팡이성 질염으로 알비칸스(candida albicans)라는 균에 의해 발생한다. 칸디다 질염의 증상 칸디다 질염의 증상으로는 가려움이 심하고, 두부를 으깬듯한 양상의 분비물이 특징이다. 소변시 통증을 느끼거나 외음부 주위가 화끈거릴 수 있다. 칸디다 질염의 원인 칸디다 질염은 컨디션이 안좋거나 , 수술이나 항생제의 장기간 복용, 출산 후나 임신중 , 생리중 , 성관계 후에 내부에서 면역체계가 깨졌을때 등으로 나타날 수..

안녕하세요 ~ 롱이입니다~ 어제 갑자기 곱창이 너무 먹고 싶어서 이전에 같이 일했던 동료와 함께 집 근처에 있는 일차돌에 방문했어요 이번이 두번째 방문이였는데요~ 평일 이른 저녁에 가서 그런지 사람이 별로 없었습니다. 곱창뿐만 아니라 안주거리도 있고 고기도 여러 종류로 있어서 술 한잔 같이 하기 딱 이였던거 같아요 ! 기본 반찬 셋팅이고요 , 양파 오이 피클과 고추짱아치 그리고 김치 어묵 무침과 파무침 이렇게 나왔답니다. 불차곱 뭔가 엄청 매워보여서 먹어보고 싶었지만 도전해보진 못했고요 ㅎㅎ 새로 나온 메뉴인가봐요~ 메뉴에 닭발도 있더라고요~ 광고광고 저희는 차돌곱창세트 2인에 막창2인 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2명이서 4인분 먹고 왔어요~ 근데 다들 아시죠?? 곱창 양 많지 않은거 ㅋㅋ 1인당 2인분은 먹어..

안녕하세요~ 롱이입니다. 오늘은 난소낭종 난소에 생기는 혹에 대해 포스팅 하려고 합니다. 난소낭종이란? 난소 낭종은 난소에 물이 찬 혹을 말합니다. 난소는 자궁의 양측에 있으며, 배란과 여성호르몬 생성을 담당하는 장기입니다. 난소 낭종은 대개 작고 양성이고 암이 아닙니다. 원인은 무엇이 있을까요? 난소 낭종은 매달 난소에서 생겨나는 난포라는 정상 물집이 물혹으로 변하면서 발생합니다. 난소 낭종에는 크게 2가지 종류가 있습니다. 기능성 낭종: 난포가 제대로 성숙하지 못하고 배출되지 못할 때 생깁니다. 난포성 낭종:배란이 된 후에도 난포가 혹처럼 남아 있을때 생깁니다. 이런 종류의 혹은 대개 1~3개월 안에 자연적으로 없어지는 경우가 많습니다. 난소 낭종은 대부분 기능성 낭종이고, 가임기 여성에게 잘 발생합..

안녕하세요~ 롱이입니다. 제가 최근에 유방통증이 있어서 유방외과에서 진료를 보고 왔거든요~ 그래서 유방통증이 왜 나타나는 걸까에 대한 궁금증이 커져서 유방통증의 원인에 대한 포스팅을 들고 왔어요 저는 지난 2월 처음 유방통증으로 유방외과에 방문했고, 그때 왼쪽 1.6cm, 오른쪽 1.1cm의 혹이 보인다고 해서 왼쪽과 오른쪽 혹있는 부분을 국소 마취해서 가느다랗고 긴 바늘을 이용한 침생검 조직검사를 진행 하였답니다. 진행후 결과는 다행히도 양성종양으로 나왔고 의사선생님께서는 3개월마다 한번씩 크기의 변화만 지켜보면 될거 같다고 하셨어요. 원래라면 5월에 정기검진을 갔어야 했는데 바쁘기도 했고 크게 불편한 증상이 없어서 인지 병원을 안가게 되더라고요~ 그러다가 어제 다시 오른쪽 유방의 통증이 시작된거에요 ..

안녕하세요 롱이입니다. 오늘은 커피의 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 저는 일을 하면서 하루에 커피 한잔씩은 꼭 마시거든요 . 안그러면 일을 할 수 가 없는 지경까지 왔어요 ㅎㅎ 그래서 오늘은 커피의 효능과 부작용에 대한 포스팅을 들고 왔어요~ 커피의 효능 1.대장암 예방에 도움이 된다. 커피에 대한 연구 결과중 대장암의 발병과의 관계가 있었는데요 2013년 미국 국립암연구소가 대장암 발병자 49만명을 분석한 자료에 따르면, 커피를 하루 6잔 이상 마시는 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 대장암 위험이 최대 40%나 낮은걸로 나타났다고 해요 . 2.피부 노화 억제 효능이 있다. 국내에서도 위와 같은 비슷한 연구가 있었는데요 2011년 경북대 식품공학부 강남주 교수 연구로, 동물 실험을 통해 페놀릭..

안녕하세요~ 롱이입니다. 오늘은 제가 갖고싶은 분크 가방에 대해 포스팅 해보려고 해요 . 우선 분크는 석정혜 디자이너 브랜드라고 합니다. 저는 유튜브 패션 채널을 통해 명품가방 말고 디자이너 브랜드의 가방을 추천해주는 그런 컨텐츠에서 분크라는 브랜드를 처음 접하게 되었어요. 그 이후로 주변 지인들이 하나둘씩 구매하는걸 보고 나도 하나 구매 해볼까? 라는 생각을 했었던거 같아요. 처음 접했을때도 색감도 엄청 다양하고, 디자인도 이쁘다고 생각 했던 브랜드 가방중에 하나였어요!

안녕하세요~ 롱이입니다. 오늘은 혈관을 맑게 해주고 다이어트에 도움이 많이 되는 양파의 효능에 대한 알아보려고 해요!! 양파의 효능에는 무엇이 있을까요? 🔹️첫번째 혈관건강에 좋다 양파는 혈관에 좋은 음식으로 양파에 들어있는 퀘르세틴 성분이 지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는걸 억제 하는 효과가 있어 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 🔹️두번째 변비에 좋다 양파에는 천연 인슐린이라고 불리는 이눌린 성분을 많이 함유하고 있어 장속 유익한 미생물 성장을 돕기때문에 변비를 예방하고 소화기능을 촉진합니다. 🔹️세번째 다이어트에 도움이 된다 양파에 함유된 유화아릴 성분이 유해물질을 흡착하고 지방분해에 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 다이어트 보조제품으로 많은 효과가 있습니다. 🔹️네번째 피부에 좋다. 양파에는 비타민C와..

안녕하세요 롱이입출처-환경부홈페이지니다. 요즘 환경문제가 너무 심각하게 대두 되고 있는데요 지구의 온도가 점차 올라가면서 이상기온 현상이 전세계적으로 많이 나타나고 있어요 정말 우리의 자손들을 위해서라도 지금부터라도 환경 오염에 대해 심각하게 받아들이고 실천하는 모습을 보여야할 때라고 생각합니다. 그래서 오늘은 올바른 재활용 분리수거 방법에 대해 알아보려고 해요. 1.플라스틱 페트병과 플라스틱 용기에 든 내용물을 깨끗이 비우고, 부착상표와 뚜껑 등 다른 재질로 된 부분은 제거해주세요. 단, 알약 포장재와 카세트테이프 등 여러 재질이 섞이고 분리가 어려운 제품은 종량제봉투에 담아 버려주세요. *PVC소재는 재활용 불가! *작년부터 국내 고품질 재활용 원료 확보를 위해 투명 페트병 분리배출 정책을 시행하고 ..

안녕하세요 롱이입니다. 오늘은 응급피임약에 대해 알아보려고 합니다. 응급피임약이란? 응급피임약은 피임을 못했을경우 콘돔이 찢어지거나 질외사정이 실패했을 때, 등 복용하는 피임약이라고 생각하시면 될거 같아요 . 응급피임약은 처방전 없이 약국에서 구매할 수 있나요? NO!!! 응급피임약은 반드시 의사의 처방이 필요한 약입니다.