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안녕하세요~ 롱이입니다.
오늘은 혈관을 맑게 해주고 다이어트에 도움이 많이 되는 양파의 효능에 대한 알아보려고 해요!!
양파의 효능에는 무엇이 있을까요?
🔹️첫번째 혈관건강에 좋다
양파는 혈관에 좋은 음식으로 양파에 들어있는 퀘르세틴 성분이 지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는걸 억제 하는 효과가 있어 고혈압 예방에 도움을 줍니다.
🔹️두번째 변비에 좋다
양파에는 천연 인슐린이라고 불리는 이눌린 성분을 많이 함유하고 있어 장속 유익한 미생물 성장을 돕기때문에 변비를 예방하고 소화기능을 촉진합니다.
🔹️세번째 다이어트에 도움이 된다
양파에 함유된 유화아릴 성분이 유해물질을 흡착하고 지방분해에 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 다이어트 보조제품으로 많은 효과가 있습니다.
🔹️네번째 피부에 좋다.
양파에는 비타민C와 항산화 성분이 풍부하여 노화를 예방하고 주근깨, 기미, 피부미백 효과가 있습니다.
🔹️다섯번째 항암효과가 있다.
양파의 유황성분이 전이효소 활성화를 도와 암을 억제 하는 효과가 있습니다.
🔹️여섯번째 불면증에 도움이 됩니다.
양파에 함유되어 있는 이유화프로필 성분이 비타민B1의 작용을 돕고 신경을 안정시키는 효과를 합니다.
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