숙취 해소에 도움이 되는 음식에 대해 알아보자!

 

안녕하세요 롱이입니다. 오늘은 숙취 해소에 도움이 되는 음식에 대한 포스팅을 
가지고 왔어요~ 저는 평소 숙취가 그렇게 많은 편은 아닌데 가끔씩 저의 주량이 넘어가도록 술을 
마시면 다음날 너무 힘들더라고요~ 그래서 그 뒤부터 술 마신 다음날은 꼭  숙취 해소에 좋은 음식을 먹으려고 노력했던거 같아요 
자 그럼 숙취 해소에 좋은 음식에 대해 알아볼까요?

 

1.생강
생강은 신진대사를 원활하게 하는 작용을 하고 , 소화흡수를 돕습니다. 
그렇기 때문에 숙취 해소로 인한 불편한 속을 다스리는데 도움을 줍니다. 

 

 

2.배
배에는 비타민C와 아스파라긴산이 풍부하게 들어가 있어 숙취로 인한 여러 
증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 하지만 배는 찬 성질을 가지고 있어 너무 많이
먹을 경우 속이 차가워지고 소화불량이나 설사를 유발할 수 있습니다. 

3.토마토
토마토 안에는 리코펜 성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 알코올을 분해하는
과정에서 생성되는 독성 물질 '아세트알데하이드'를 배출  시켜 숙취 해소에 도움을
줍니다. 토마토에 풍부한 비타민B, 비타민C, 글루탐산은 간을 보호하고 피로감을 
해소하는 효능이 있어 음주 다음 날 피로 해소에 도움이 됩니다. 

 

 

4.홍시
홍시에는 타닌 성분이 풍부하여 알코올의 흡수를 지연하고 술이 빨리 깨게 하는 효과
가 있어 과음후 섭취하면 좋습니다. 

5.계란
계란에는 간에서 알코올 분해할 때 필요한 아미노산인 메티오닌이 다량 함유되어 있습니다.
타오닌 성분은 숙취해서 음료나 간 기능 개선제 등에 많이 들어가 있는 성분으로
술 마시기 전 계란을 섭취하면 위벽을 보호하고 숙취를 예방 할 수 있습니다. 

 

이렇게 숙취 해소에 도움 되는 음식에 대해 알아봤습니다. 저는 음주후 꼭 배로된 음료를 마시는데 , 

배로된 음료를 마시면 그나마 숙취해소에 도움이 되는거 같더라고요!

그리고 이번 포스팅을 통해 알게된 음주전 계란 섭취 꼭 해봐야겠어요~ 아니면 계란 안주를 먹는것도

도움이 될거 같네요~^^

이것으로 오늘의 포스팅을 마치겠습니다~