물대신 마실 수 있는 차 보리차에 대해 알아보자.

안녕하세요~ 롱이입니다. 
요즘 날씨가 너무 덥잖아요 오늘은 특히 더 더웠던거 같아요 더운 날씨 때문에 땀이 나고 몸에 있는 수분이 배출 되기  때문에 여름엔 특히 더 수분 보충이 중요합니다.  평소에 저는 물을 잘 안마셔요. 그런데 요즘엔 물을 좀 많이 마시려고 노력하고 있답니다. 솔직히 생수는 목마를때 말고는 마시기 싫잖아요~ 아무 맛도 안나고 그래서 요즘 저는 보리차를 먹기 시작했어요~ 편의점에 가보면 페트로 파는 보리차도 많고, 마트나 인터넷에서도 티백을 손쉽게 구매 할 수 있더라고요 그래서 저는 1L용 보리차를 구매해서 회사에 두고 마신답니다. 확실히 하루 물을 500ml 마실걸 보리차로 바꾸고 나서는 1L는 그냥 마시는거 같아요!

 

오늘도 서론이 너무 길었죠?
그럼 보리차의 효능에 대해 알아볼까요?

1.변비해소
보리차가 변비에 좋다고 합니다. 왜냐하면 보리차 안에는 풍부한 식이섬유가 들어있어요. 식이섬유는 변을 부드럽게 만들고 소화에 도움을 주기 때문에 변비 해소에 좋습니다. 

2.알레르기성 비염 예방
발효 보리씨 추출물이 염증성 사이토카인의 효과를 떨어뜨리고 코막힘, 두통, 콧물 등 알레르기성 비염 증상을 치료하는데 도움이 된다는 사실이 연구 결과에 의해 밝혀졌다고 합니다. 

3.다이어트에 도움이 된다.
보리차에는 여러가지 미네랄 뿐 아니라 영양분이 풍부하게 들어 있습니다. 열량이 낮을 뿐더러 식욕 억제에도 도움을 주고, 지방을 분해해 줍니다. 
위에서 말했듯이 변비에도 좋기 때문에 체중감량에 도움이 됩니다. 

 

4.심혈관 질환 예방에 도움이 된다. 
보리차는 혈액을 맑게 하는 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 혈관속 콜레스테롤 수치를 관리주고, 독소와 노폐물을 깨끗하게 씻어내 줍니다. 

5.항산화 작용
보리차에 함유된 베타카로틴과 비타민은 강력한 항산화제로 작용하여 체내의 활성 산소를 억제하는 효과를 가지고 있습니다. 

이렇게 보리차의 여러가지 효능에 대해 알아봤습니다.