내 몸의 중심, 장부터 건강하게!우리는 흔히 건강을 이야기할 때 심장이나 폐, 간처럼 주요 장기를 먼저 떠올립니다.하지만 최근 건강 전문가들이 하나같이 주목하는 곳이 있어요. 바로 ‘장(腸)’, 우리의 소화기관이자 면역의 핵심 역할을 하는 곳이죠.사실 장은 단순히 음식을 소화하고 배출하는 역할에만 그치지 않아요.전체 면역세포의 약 70%가 장에 존재하고 있고, 심지어 뇌와도 연결되어 있어요.그래서 장을 '제2의 뇌'라고 부르기도 하죠.✅ 왜 장 건강이 중요한가요?1. 면역력의 핵심장에는 우리 몸 면역세포의 70% 이상이 모여 있어요.장내 환경이 나빠지면 면역력이 약해지고, 각종 질병에 더 쉽게 노출되죠.특히 요즘처럼 바이러스가 활발한 계절엔 장 건강이 더욱 중요해요.2. 정신 건강과도 연결장내 미생물은 ..
