안녕하세요~~ 롱이입니다. 오늘은 하루 커피 권장량 1일 최대 섭취량에 대해 알아보려고 해요~ 제가 두달 전? 까지만해도 커피를 하루에 2잔 이상 마셨는데, 요즘 카페인을 줄여보자는 생각에 하루 1잔 혹은 안마시고 있거든요! 근데 확실히 커피를 안마시면 너무 피곤하고 잠이 쏟아지면서 일할때 너무 힘들더라고요~ 그래서 하루 커피 권장량에 관련된 포스팅을 가지고 와봤어요! 자 그럼 저와 함께 알아볼까요?? 이번 여름이 정말 많이 더웠잖아요~ 그래서 더 아이스커피를 찾았던거 같아요! 우선 커피는 하루 3잔 이상 마시면 카페인에 중독 될 수 있어 주의해야 합니다.

안녕하세요 롱이입니다. 오늘은 커피의 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 저는 일을 하면서 하루에 커피 한잔씩은 꼭 마시거든요 . 안그러면 일을 할 수 가 없는 지경까지 왔어요 ㅎㅎ 그래서 오늘은 커피의 효능과 부작용에 대한 포스팅을 들고 왔어요~ 커피의 효능 1.대장암 예방에 도움이 된다. 커피에 대한 연구 결과중 대장암의 발병과의 관계가 있었는데요 2013년 미국 국립암연구소가 대장암 발병자 49만명을 분석한 자료에 따르면, 커피를 하루 6잔 이상 마시는 사람이 그렇지 않은 사람에 비해 대장암 위험이 최대 40%나 낮은걸로 나타났다고 해요 . 2.피부 노화 억제 효능이 있다. 국내에서도 위와 같은 비슷한 연구가 있었는데요 2011년 경북대 식품공학부 강남주 교수 연구로, 동물 실험을 통해 페놀릭..