안녕하세요~ 롱이입니다. 오늘은 빈혈에 관한 포스팅을 가지고 왔어요~! 특히 여성분들이 철 결핍성 빈혈이 많더라고요~ 빈혈은 혈액 속에 헤모글로빈 농도가 감소한 상태로 혈액의 산소 운반 기능이 떨여저 얼굴이 창백해지고 쉽게 피로감을 느끼는것을 말해요. 그럼 빈혈에 좋은 음식이 뭐가 있는지 한번 같이 알아 볼까요? 음식에 대해 알아보기 전에 헤모글로빈 농도가 어느정도여야 빈혈로 진단이 되는지를 먼저 알아볼게요! ◆빈혈의 기준◆ WTO(세계보건기구)에 따르면 혈색소 농도 성인 남성의 경우 13g/dL 성인 여성의 경우 12g/dL 미만일 경우 빈혈로 정의 하고 있습니다. 6개월~6세 미만은 11g/dL 6세~16세 사이는 12g/dL로 기준을 잡는다고 합니다. 임산부의 경우 11g/dL 미만일 시 빈혈로 판..
