안녕하세요~ 롱이입니다. 오늘은 비타민B와 관련된 포스팅을 가지고 왔어요~ 최근들어 일이 너무 많고 잠을 충분히 자도 개운하지 않은 느낌과 함께 어깨에 근육통이 너무 심하더라고요~ 그러던중 지인이 비타민B를 좀 먹어 보라고 권유 해서 현재 비타민B 영양제를 구매해서 먹고 있는데 확실히 먹는거랑 안먹는거랑 차이가 많이 나더라고요~ 그래서 비타민 B가 어떤 효능이 있는지에 대한 포스팅을 가지고 왔습니다. 자 그럼 비타민B에는 어떤 효능이 있는지 알아볼까요?? 비타민B1 부족시 비타민B군 중 가장 중요한 역할을 하는 B1! 탄수화물 지방 단백질의 에너지 전환을 돕습니다. 신경전달물질을 활성화 시키기 때문에 비타민 B1이 부족하면 에너지원이 부족해지는것과 마찬가지라고 생각하면되고, 쉽게 피로해지고 근육통 등이 ..
