숙면 취하는 법 6가지 1.낮에 햇볕 쬐기 미국 마운트 시나이 아이칸 의과대학 연구팀은 햇빛 노출이 수면 및 정신 건강에 미치는 영향을 조사하기 위해 실험을 진행했는데, 연구결과 햇빛이 참가자들이 햇빛이 잘 들어오는 곳에서 머물 때 수면 규칙성이 높았고 불안감이 11% 스트레스가 9% 낮았다고한다. 건강 정보 2022.04.18
