안녕하세요~ 롱이입니다. 오늘은 오렌지의 효능에 대해 알아보려고 해요~! 먼저 오렌지의 효능에 대해 알아볼까요? 1. 노화 방지 오렌지에는 비타민C가 풍부하게 들어있는데, 오렌지 100g당 40~60mg이 들어있다고 하네요! 우선 비타민C는 다들 아시겠지만 피부에 정말 좋은 비타민이죠! 피부 탄력, 노화방지에 효과적이고 피부를 환하게 밝혀주는 효능도 있죠! 그리고 피로회복에도 좋고 황산화 효과가 있어 면역력 향상의 도움이 된다고합니다. 2.변비 예방 오렌지 칼로리는 130g에 약 80kcal라고 합니다. 낮은 열량과 섬유질이 풍부해 포만감을 줍니다. 그리고 장운동에 좋은 펙틴 성분이 있어 변비 예방에 도움이 되는 과일이라고 하네요! 어쩐지! 지난주말에 제가 오렌지를 많이 먹었거든요~ 그랬더니 화장실을 정..
