안녕하세요 롱이입니다. 오늘은 오메가3에 대한 포스팅을 가지고 왔어요~ 솔직히 저는 오메가3 먹는거 정말 싫어하거든요... 왜냐면 우선 알이 너무 크고요 ㅠㅠ 그리고 오메가3를 먹으면 뭔가 입안에 남아있는 그 생선비릿맛이라고 해야하나? 그런 맛이 자꾸 올라와서 좀 거부감이 들더라고요 하지만 최근 티비에서 오메가3 관련 내용을 소개하는 건강 프로그램을 봤는데 꼭 먹어야 겠다는 생각이 들더라고요 그래서 오메가3는 어떤 효능이 있는지 어떻게 먹어야 좋은지에 대한 포스팅을 써보려고 합니다. 자 그럼 다같이 알아보아요!! 1. 오메가3란?? 오메가3는 지방산의 메틸기 3번째 탄소에 이중결합을 갖는 불포화지방산입니다. 몸과 두뇌를 최상의 상태로 유지하게 하는 중요한 역할을 합니다. 체내에서 합성되지 않아 음식으로 ..
