안녕하세요 롱이입니다~ 오늘은 아르기닌 효능에 대해 알아보려고 합니다. 저는 아르기닌을 다이어트를 시작해 볼까? 하면서 찾아보게 되었어요. 아르기닌은 알지닌, 아르지닌 또는 L아르기닌으로 부르기도 합니다. 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로 붉은 육류, 생선, 유제품, 견과류 등에 함유되어 있습니다. L아르기닌 효능 1. 다이어트에 도움 - 체지방 감소 효과가 있다. 2.상처 회복에 도움- 콜라겐을 만드는데 필요한 화합물질을 생성하여, 상처가 아무는데 도움이 됩니다. 3.근육을 만드는데 도움 - 아르기닌은 준 아미노산으로 근력과 지구력을 키우는 근육을 만드는데 도움이 됩니다. 4.불안 증세 완화에 도움- 심리적 불안, 스트레스 완화에 도움이 됩니다. 스트레스를 받는 동안 호르몬 생성을 조절하..