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비타민D 2

골다공증에 좋은 음식 소개 - 폐경 여성 골다공증 위험 10배 급상승

안녕하세요~ 롱이입니다. 오늘은 골다공증에 대해 알아보려고 합니다. 저의 어머니도 한해 한해 지나갈 수록 팔목, 무릎 손가락 등 관절 부위에 통증이 심해져 약을 복용하고 있어서 오늘은 골다공증이 왜 생기는지 폐경후 위험도가 왜 더 높아지는지 그리고 출산후 골밀도 검사는 왜 하는지 에 대해 궁금증이 생겨서 골다공증에 좋은 음식과 예방책에 대해 알아보았습니다. 골다공증이란? 골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 골격계 질환입니다. 골다공증은 쉽게 말해 뼈에 구멍이 뚫리는 것이라고 생각하면 좋을거 같아요. 환자의 94프로가 여성이라는 조사가 나왔다고 합니다. 그럼 왜 ?? 94프로나 되는 환자가 여성일까요? 가장 큰 이유는 여성호르몬인 에스트로겐의 결핍입니다. 남성의 경우는 뼈가 여성에 비해 두껍습니..

건강 정보 2021.01.11

한국 여성의 90프로 이상이 비타민D 결핍이라고??!!

안녕하세요 롱이입니다. 오늘은 비타민D에 대해 알아보려고 해요~! 한국인의 결핍 영양소 1위가 비타민D라고 하는데요 한국 여성의 90프로 이상이 비타민D 결핍이라니 좀 충격적이더라고요~~ 비타민D는 뼈와 관련된 영양소 라는건 다들 한번씩은 들어 보셨을 거에요~ 비타민D란? 무엇일까요~~? 지용성 비타민으로서 골격 형성에 필요한 칼슘을 대장과 콩팥에서 흡수시크는데 기여하고 뼈대가 제 모양으로 성장하는데 결정적인 역할을 합니다. 비타민D가 부족하면 어떤 증상이 나타나는지 같이 알아볼까요??? 1.피로감 비타민D 농도가 낮을수록 피로를 많이 느낄 수 있어요~ 2.면역력 약화 면역력이 낮아지면서, 질병의 취약한 몸상태로 변할 수 있습니다. 3.골다공증 비타민D는 칼슘의 흡수에 도움을 준다고해요 부족 시 골다공증..

건강 정보 2020.11.19
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